Cartell XXXV Volta a peu a Pego

Cartell XXXV Volta a peu a Pego

Nou Circuit

sábado, 21 de marzo de 2015

Normativa XXXIII Volta a Peu a Pego.

És important conéixer les normes d'una carrera per a poder córrer-la i disfrutar-la.
     Sona elemental? Pues no ho és. El primer pas per a disfrutar en una carrera no és només saber o conéixer el seu reglament sinó saber també l'important que és el seu reglament. Llegir el reglament de la carrera pot no arribar hi ha ser suficient perquè en ell només s'establix lo elemental perquè es puga realitzar la carrera, no obstant això el verdader corredor sap i comprén el “perquè” de cada norma.

     Algú es podria preguntar sobre el per què de l'existència de normes en una carrera. No serien suficients la responsabilitat, l'espontaneïtat, i un ordinari sentit comú? Per què una carrera esta reglamentada? No seria suficient instruir als corredors amb un poc d'esportivitat?
     No obstant això, si es mira amb més atenció, es descobrix que molts articles lluny de ser una limitació per als corredors, estan dedicats a facilitar als corredors la seua participació i inclús permeten que es puga realitzar.
     Pense's a manera d'exemple, en l'ús del dorsal, en efecte: s'imagina algú què passaria si no existiren els dorsals en una carrera, si qualsevol poguera participar en una carrera i ho fera com estimara convenient, o que no haguera un circuit traçat per on córrer?
     L'anterior significa que en estos i molts altres casos, les normes, lluny de llevar-nos llibertat d'acció, fan tot al contrari, sempre, per descomptat, que el seu contingut siga racional i no arbitrari, o si es preferix, a condició que tinguen en compte la verdadera realitat i necessitats dels corredors i no siguen fruit del capritx i de l'arbitrarietat dels organitzadors.

     En conseqüència, les normes o els reglaments de les carreres correctament formulades poden convertir-se en grans aliades del corredor i en una de les màximes proves d'esportivitat dels corredors.
Tota esta història ve al cas per a mostrar la normativa per la que es regirà la XXXIII Volta a Peu a Pego, en ella podreu veure, més o menys, com volem que es desenrotlle la carrera.
      El reglament diu, per exemple, que no pots córrer amb el dorsal d'un altre corredor (prou elemental), no obstant això no diu que durant la carrera el comportar-se esportivament serà premiat o lloat i que fa que tots estiguem més contents i que inclús pot estalviar-nos algun contratemps.
     Parlar dels valors esportius és una cosa, però viure'ls és una altra història. Realment és tan difícil? La resposta és no. Requerix un cert esforç, concentració i perseverança, però no és tan difícil.
     El mateix ocorre en altres àmbits de la vida. Les lleis establixen una pena per l'homicidi, però no ens diu que tractar amb deferència i educació als altres ens ajuda a conviure encara millor. Als reglaments és possible que els falte enumerar les coses que fan bé la majoria dels corredors perquè siguem conscients de les coses que són realment importants. Realitzar el reglament podríem dir en positiu i no mostrant només el que esta prohibit.

     Donem per assentat que tots recorden o són conscients del que significa comportar-se educadament i esportivament, però no estaria malament que el ens ho recordàrem de tant en tant. 
     Estaria bé que immediatament després de promulgar-se el reglament de la XXXIII Volta a Peu a Pego, l'explicàrem amb claredat. Quines són les circumstàncies d'aplicació de cada article. Quines alternatives hi ha, quines excepcions (ben clares). I fer-ho dins de cada club quan estiguem tranquils, sense presses.
     Per exemple l'ús i col·locació del dorsal. Per molt populars que vullguem que siguen les nostres carreres i que vullguem que arriben al major numere de persones no deixen de ser unes competicions atlètiques, i en tota competició d'atletisme el dorsal va col·locat en el pit, subjecte en quatre punts i completament visible, pareix clar, però no ho és, mesclem competicions de triatló, muntanya, ciclisme i altres esports on el dorsal va col·locat per exigències de l'esport en altres llocs i formes, però les voltes a peu, mitges maratons, maratons i gran fons són carreres d'atletisme i hauríem d'exigir que continuaren sent això, una competició d'atletisme. 
     No és fàcil establir un reglament que siga perfecte i complet, però per a això comptem amb l'ajuda de la bona fe dels corredors per a cobrir les llacunes que poguera haver-hi, molt poca gent dubta de la necessitat que hi haja reglaments i que s'hagen de complir i un any més ací esta el de la Volta a peu a Pego, esta vegada en la seua 33a edició.

NORMATIVA DE LA XXXIII VOLTA A PEU PEGO 2015.

ARTICULE 01.
         L'Associació Cultural Dorsal 19 col·labora amb el M.I. Ajuntament de Pego en la organització el dia 2 de maig del 2015 en la XXXIII Volta a Peu a Pego, l'eixida i meta de la qual estaran ubicades en el passeig Cervantes, començant la competició en les categories inferiors a partir de les 17,00 successivament fins a arribar a les 19:00 h, per a iniciar la carrera de les categories d'adults amb un recorregut sobre la distància de 10.000 m.  

ARTICULE 02.
         2.1. La present Normativa de Participació és expressament referent a la XXXIII Volta a Peu a Pego, el 19 Circuit a peu Marina Alta, està reglat per la normativa del Circuit Marina Alta, la qual es pot consultar en el seu Web oficial seguint aquest enllaç: http://www.somesport.Com/circuitapeu/reglament.Html.
         2.2. Els atletes inscrits en el 19 Circuit a peu Marina Alta, automàticament estaran inscrits en la XXXIII Volta a Peu a Pego podent optar als premis d'ambdues proves.
         2.3. Tots els participants, a l'inscriure's, accepten el present Reglament. En cas de dubte prevaldrà el criteri del Comité Organitzador. L'Organització es reserva el dret de modificar o ampliar el Reglament sense previ avís.

ARTICULE 03.
         3.1. L'Organització no es fa responsable dels possibles danys i/o lesions que es pogueren ocasionar al públic per negligència, igualment als corredors en participar en la prova.
         3.2. És responsabilitat de cada atleta conéixer el seu estat de salut per a afrontar l'activitat.
         3.3. L'atleta declara estar en condicions físiques òptimes per a realitzar aquesta prova i ho fa davall la seua sencera responsabilitat, eximint de tot a l'Organització de la Prova.

ARTICULE 04.
         4.1 Les inscripcions es podran realitzar mitjançant de la pàgina Web: http://www.somesport.com/ 
         4.2. Els atletes inscrits i en el cas de menors, els seus representants legals o tutors, autoritzen als organitzadors de l'esdeveniment a la gravació total o parcial de la seua participació en el mateix per mitjà de fotografies, pel·lícules, televisió, ràdio, vídeo i qualsevol altre mitjà conegut o per conéixer i cedeixen tots els drets relatius a la seua explotació comercial i publicitària que consideren oportú exercitar, sense dret per la seua banda a rebre compensació.

ARTICULE 05.
         Seguint el criteri de l'organització, existiran dos llocs d'avituallament líquid, un en el Km 5 i un altre en Meta.

ARTICULE 06.
         6.1. La totalitat del circuit estarà restringit al trànsit rodat i tancat completament en el sentit de la carrera. Els únics vehicles autoritzats a seguir la prova seran els designats per l'Organització.
         6.2. La Policia Municipal sancionarà expressament als vehicles i bicicletes no autoritzades.
  
ARTICULE 07.
         Tots els participants inscrits estaran coberts per una Pòlissa d'Assegurança d'accidents, concertada per l'Organització, que cobrirà els accidents que es produïsquen com a conseqüència directa del desenrotllament de la prova, i mai com a derivació d'una patologia o tara latent, lesió, imprudència, negligència, inobservança de les lleis i de l'articulat del Reglament, etc., ni els produïts en els desplaçaments al i des del lloc en què es desenrotlle la carrera.

ARTICULE 08.
         Es realitzaran les següents classificacions, tant en la categoria masculina com femenina.
Categories fora del Circuit.
Barrufet masculí i femení (Anys 2009 i 2010).
Pre-Benjamí masculí i femení (Anys 2007 i 2008).

BENJAMINS
Masculí i femení. Nascuts el 2005 i 2006

ALEVINS
Masculí i femení. Nascuts el 2003 i 2004.

INFANTILS
Masculí i femení. Nascuts el 2001 i 2002

CADETS
Masculí i femení. Nascuts el 1999 i 2000

ADULTS FEMENÍ.

JUVENIL fem
Femení. Nascudes el 1997 i 1998

SENIOR fem
Nascudes de 1981 a 1996
VETERANS A fem
Nascudes del 1976 a 1980

VETERANS B fem
Nascudes del 1971 a 1975

VETERANS C fem
Nascudes del 1966 a 1970

VETERANS D fem
Nascudes del 1961 a 1965

VETERANS E fem
Nascudes el 1960 i anteriors

ADULTS MASCULÍ.

JUVENIL masc
Masculí. Nascuts el 1997 i 1998

SENIOR masc
Nascuts de 1976 a 1996

VETERANS A masc
Nascuts del 1971 a 1975

VETERANS B masc
Nascuts del 1966 a 1970

VETERANS C masc
Nascuts del 1961 a 1965

VETERANS D masc
Nascuts del 1956 a 1960

VETERANS E masc
Nascuts el 1955 i anteriors



ARTICULE 09.
         Les distàncies ha recórrer per les següents categories tant masculines com femenines són les següents:
BARRUFET MASCULÍ I FEMENÍ - 150 m.
PRE-BENJAMÍ MASCULÍ I FEMENÍ - 350 m.
BENJAMIN.- 750 metres.
ALEVÍ.- 1280 metres.
INFANTIL.- 1800 metres.
CADETS.- 2320 metres.
TOTES LES CATEGORIES D'ADULTS.- 10.000 metres.

ARTICULE 10.
         El cronometratge es realitzarà per mitjà de Dorsal i Xip, per la qual cosa resulta OBLIGATÒRIA la seua utilització. Hi haurà controls en eixida, km 5 i meta, havent de passar tots els corredors obligatòriament per les estores de control.  

ARTICULE 11.
         11.1. Els participants no podran sobrepassar en cap moment al cotxe de la Policia Local que obri la carrera, tampoc podran anar per darrere del cotxe de l’Organització que tanca la carrera. En cas de fer-ho, quedarà desqualificat, quedant exclòs de les cobertures de la pòlissa d'assegurança que cobreixen la prova.
         11.2. S'habilitarà una zona de rober pròxima a la zona de meta. L'Organització no es fa responsable dels objectes de valor dipositats en aquesta zona.
         11.3. Per seguretat, està prohibit participar o estar en el circuit de la prova amb gossos, carros de xiquets, bicicletes, patins o qualsevol altre objecte que puga entorpir la marxa de la carrera i/o ocasionar risc per als altres corredors, els organitzadors i la seguretat de la carrera tenen ordes expresses de desallotjar del circuit a tota persona que incomplisca la dita norma.
         11.4. SERAN AUTOMÀTICAMENT DESQUALIFICATS DE LA PROVA TOTS ELS CORREDORS QUE:   
- Inscriure's amb dades falses.
- No passen pels punts de control establerts.  
- No realitzen el recorregut complet.  
- Alteren o oculten la publicitat del dorsal.  
- Porten el dorsal adjudicat a un altre corredor.  
- No porten el dorsal original assignat per a aquesta edició.  
- Entren en META sense dorsal.
- Entren en META sense xip. 
- No atenguen a les instruccions dels jutges i/o personal de l'organització.
- Manifestar un comportament no esportiu.
- No col·locar-se el xip en el lloc indicat durant la carrera.
- No portar el dorsal visible, en el pit, o portar-lo incorrectament, manipulat o doblegat.
- Portar la publicitat del dorsal retallada o alterada.
- No està permés córrer amb carret de xiquets.
- No està permés córrer amb gossos.
         11.5. Els corredors desqualificats perdran automàticament tota opció als premis.
         11.6. Per a tots aquestos corredors l'organització habilitarà una desviació amb la finalitat que no arriben a la línia de META.  

ARTICULE 12.
         Per a l'arreplega del dorsal serà necessària la presentació de D.N.I. o qualsevol document que puga acreditar la identitat del titular.

ARTICULE 13.
         13.1. L'Organització publicarà unes classificacions oficioses en la seua pàgina Web el dia 7 de maig, moment a partir del qual podran presentar-se les reclamacions que s'estimen oportunes.
         13.2. Totes les classificacions són competència únicament i exclusivament dels membres de l'Organització pel que qualsevol reclamació sobre les mateixes, hauran d'entregar-se a Dorsal 19  per escrit abans de les 20  Hores del dimarts següent a la celebració de la prova. L'organització comunicarà les resolucions en un termini màxim de 7 dies, a partir del qual les classificacions es consideraran definitives.
         13.3. PREMIS INDIVIDUALS.  
TROFEUS.
         S'entregaran trofeus a la classificació general masculina (3 primers) i femenina (3 primeres), i als tres primers i primeres de cada categoria oficial, així com als tres primers i a les tres primeres corredors/es locals i al primer local en les categories inferiors des de Benjamí a Cadet.  

ARTICULE 14.
         A les 20,30 hores en la Meta es procedirà a l'entrega de trofeus en el podi, als tres primers de la classificació general i als tres primers/es de la classificació general masculina i femenina.

ARTICULE 15.
         Els trofeus corresponents a les classificacions per categories de la classificació masculina i de la classificació femenina s'entregaren a continuació i quedaran a disposició dels corredors en Dorsal 19 des del dia 9 de maig fins al 31 del mateix mes. A partir d'eixa data es perdrà el dret a rebre el trofeu.  

ARTICULE 16.
         Tots els participants, pel fet de formalitzar la inscripció accepten el present Reglament i donen el seu consentiment perquè Dorsal 19 per si mateix o per mitjà de terceres entitats, tracten informativament i amb finalitat exclusivament esportiva, promocional o comercial, les seues dades de caràcter personal, així com la seua imatge dins de la prova per mitjà de fotografies, vídeo , etc.
         D'acord amb el que estableix la Llei orgànica 15/1999 del 13 de desembre, de la protecció de dades de caràcter personal, el participant podrà exercir el seu dret d'accés a aquestos fitxers amb l'objecte de rectificar o cancel·lar de forma parcial o total el seu contingut. Per a exercitar este dret haurà de sol·licitar-ho per escrit al domicili social de Dorsal 19 ( C/ Fra Ferran Alcina, 5  03780 Pego (Alacant).



viernes, 6 de marzo de 2015

Desperteu, corredors; és hora ja de començar l'aventura!

 “Desperteu, amants; és hora ja de començar l'aventura! Hem vist ja prou d'este món; és hora de veure un altre”.  No es podia imaginar Yalal ad-DIN Muhammad Rumi quan en el segle XIII escrivia estos versos, que ara jo els utilitzaria per a animar-vos a descansar, de moment, de les maratons i les mitges, per a dedicar-nos a explorar altres mons dins de la carrera a peu, i per uns mesos córrer deu milers en el XIX Circuit a peu Marina Alta i com no la XXXIII Volta a Peu a Pego.

       “Desperteu, corredors; és hora ja de començar l'aventura!”. Amb estos sentiments i este esperit, amics corredors, ens trobem en la setmana prèvia al començament de la XXXIII Volta a Peu a Pego. Salude a tots cordialment. Salude amb deferència als corredors de Dorsal 19, i als corredors de tota la Marina Alta. Salude als organitzadors i a tots els clubs organitzadors, igual que als clubs i tots els corredors que vindran de tota la Comunitat Valenciana, i de forma especial a tots aquells que s'acostaran de la resta d'Espanya. La meua salutació arriba també a tots els que vindran a córrer al maig la XXXIII Volta a Peu a Pego i com no a tots els que en qualsevol lloc del món lligen este blog.
      "Hem vist ja prou d'este món; és hora de veure un altre”, diu Rumi, esta frase pot considerar-se com la clau per a comprendre el que mou als corredors a buscar altres aventures i altres metes.
     “Desperteu, corredors; és hora ja de començar l'aventura!, La temporada per excel·lència dels 10K, com se'ls denomina ara, comença, i ens trobem en el Circuit a la Marina Alta i este és el moment de recordar que significa córrer 10 000 metres.

       La majoria dels corredors populars estan molt acostumats a córrer els 10K i sobretot els de la Marina Alta ja que el Circuit a Peu porta molts anys insistint en esta distància.
     Per a la majoria dels mortals és una carrera que sol durar entre la mitja hora i l'hora i mitja, i que ens diu açò? Pues que és una carrera que l'anem hi ha córrer utilitzant predominantment la via energètica aeròbica.
     Açò vol dir com tots ja suposem que el glucogen muscular serà el que ens donarà l'energia, també sabem que si la correm al nostre ritme no anem hi ha produir més acide làctic del que podrem eliminar. Què més sabem? Sabem, perquè ho haurem vist en els nostres GPS, que el gasto energètic serà d'uns pocs centenars de calories, estarà entre les 600 a les 800, depenent sobretot del nostre pes i quasi res de la velocitat a què la correguem. Per tant també sabem que amb el glucogen que tenim emmagatzemat anem hi ha tindre suficient energia per a tota la carrera, per este motiu no cal fer cap tipus d'alimentació especifica tal com succeïx en la marató.
     Sabem que no anem hi ha necessitar un entrenament molt especifique per a acabar els 10K, només posseir al fons suficient, o siga la resistència necessària. Una altra cosa ja serà aconseguir realitzar una marca determinada.

     L'èxit dels 10K és la facilitat amb que es pot acabar la carrera, només en poder aguantar corrent sense detindre'ns 45 minuts és una garantia perquè el dia de la carrera puguem acabar relativament bé. Com tots ja sabem l'èxit d'una carrera, i en 10K també, és conéixer bé el nostre estat de forma i triar el nostre ritme, si cometem algun error i eixim massa ràpid, els 10K ens dóna l'oportunitat de quan el dany ja siga irreparable que ens trobem relativament prop de meta i als pocs dies pugam tornar a intentar-ho.
     Per als que som més maratonians l'entrenament del 10K ens presenta alguns problemes si el volem preparar bé, perquè l'entrenament se sol fer a més velocitat i en distàncies més curtes de les habituals, solem fer també algunes costes i això als motors dièsel no els agrada res, però és el que hi ha si volem millorar les nostres marques.
     Com sempre, l'important no és guanyar o rompre el rècord d'un altre, sinó guanyar-se a un mateix i trencar el propi rècord, la marca, que tot corredor porta sempre present com a punt de referència, com a rival a véncer, com a obstacle a sortejar. Molta sort a tots aquells que ho intenten.