Cartell XXXV Volta a peu a Pego

Cartell XXXV Volta a peu a Pego

Nou Circuit

viernes, 8 de abril de 2016

El circuit de la XXXIV Volta a peu a Pego

     Com tots els anys recordarem el circuit de la XXXIV Volta a peu a Pego, enguany el circuit continuara sent el mateix dels anys anteriors, amb un sol canvi ja que passarem pel carrer Argentína en compte del carrer Sant Agustí i que se deu al fet que l'any passat el carrer Argentína estava en obres pel que tornem al circuit original.



     En el vídeo podrem recórrer el circuit i poder veure millor el seu traçat, amb les imatges fixes també podrem observar a més la seua situació general i el perfil.
     Tots, ja deuríem saber que la carrera de Pego se celebra el 30 de abril i que la seua distància és un 10.000, Però perquè any rere any ens encabotem que la seua distància siga la mateixa?, la veritat és que s'ha arribat a esta distància després d'haver passat per 4,5 QM., 8 Qm. I per fi els 10 Qm.
     Es podria fer tot un tractat sobre els deu quilòmetres com la distància perfecta perquè el corredor popular puga participar en carreres.
     Sense cap dubte, els 10 K. És la carrera mes popular, que siga una distància olímpica tradicional encara que parega que no té importància i que molts dels corredors quan comencen desconeixen este fet, fa que siga un punt de referència en el poder mirar i fixar-nos. Segur que la majoria de corredors populars seguixen les finals de les olimpíades, mundials o de qualsevol altre campionat en què es córrega un deu mil, i quantes vegades no haurem pensat la de vegades que ens doblarien, i que si tinguérem la sort de participar amb alguna de la figures, Bekele…, ens doblarien tantes vegades que només amb un xicoteta salutació cada vegada, acabaríem sent grans amics.


     Però el principal atractiu d'esta carrera és la seua semblança a la nostra carrera diària. Les carreres típiques d'entrenament es duen a terme en un marge de mitja hora a una hora, i qualsevol corredor pot acabar una carrera de 10 K dins d'eixe mateix marge. Per tant, és una distància que ens és familiar, i no és ni massa llarga ni massa curta.
     Llavors que es diferencia la participació en una carrera de l'entrenament diari?, només la velocitat. Córrer a una velocitat major del normal amb només un dia a la setmana que practiquem un poc de velocitat és suficient.
     No cal fer grans distàncies entrenant, com en les maratons, tampoc cal fer proves o tets sobre la distància, perquè la coneixem de sobra de quasi tots els dies, i una cosa molt important si ens agrada acudir a carreres els caps de setmana, esta és bona distància perquè ens permet recuperar-nos per al pròxim cap de setmana, i estar preparat una altra vegada per a competir.
     Així que ja veieu és la distància ideal per al corredor que comença, així com el punt ideal perquè descansen els corredors que com jo venim de córrer maratons, també és bona per a utilitzar-la com prova per a qui esta preparant mitjes maratons o inclús maratons, com veieu si vos agrada córrer, un 10 mil és la vostra distància, i el 30 de abril en la XXXIV Volta a Peu a Pego és una bona oportunitat per a saber si tot l'anterior és possible.


     Hem aconseguit un any més els 10.000 metres exactes sabent que en res s'assemblen, excepte en la mesura, amb els que se celebren en la pista.
     Són carreres molt distintes, la pista no presenta cap dificultat perquè sabem per endavant que serà plana i sense cap revolta tancada, la tàctica de carrera només es basa en les dificultats que ens puguen presentar els nostres rivals.
     Les carreres fora de la pista i urbanes ens presenten totes les dificultats que puguen tindre els nostres pobles per a córrer, diferents tipus de sòl, passos de vianants elevats, corbes molt tancades, carrers estrets, pujades i baixades de tots els tipus, vianants que es poden creuar i en cas de pluja, tolls.
     Així que l'única forma d'encertar amb la millor tàctica i estratègia de carrera és conéixer sobre el terreny com serà el circuit, d'ací la importància que este pintat amb una línia blava, recórrer caminant o calfant les parts principals del circuit és una de les activitats principals que hem de realitzar quan ens trobem amb un circuit per primera vegada.
     En la XXXIV Volta a Peu a Pego és necessari per a poder aplicar la nostra estratègia de carrera recórrer abans el centre del poble i sobretot l'ultime quilòmetre, com estaran pintats els punts quilòmetres en el sòl des de molt enjorn és fàcil conéixer la seua ubicació.
     Les carreres urbanes tenen l'al·licient de posseir moltes més estratègies de carrera que la pista perquè no tots tenim la mateixa habilitat per a ascendir desnivells fent les camallades més curtes i eficients i a descendir ràpid sense perdre la compostura i sense descontrolar el nostre pas.
     La XXXIV Volta a Peu a Pego posseïx quasi tots els al·licients paquè tots puguem demostrar les nostres habilitats, suficients rampes perquè els més forts puguen demostrar-ho, baixades i llargues rectes on els més ràpids demostraren la seua velocitat, revoltes tancades i carrers estrets amb continus canvis paquè els més hàbils ens ensenyen les seues manyes i un circuit urbà que recorre els llocs més emblemàtics de Pego paquè el corredor tranquil que pense disfrutar de l'entorn puga apreciar el nostre bonic poble.
     Si volem posseir una bona estratègia de carrera en la XXXIV Volta a Peu a Pego haurem de conéixer molt bé el circuit per a així poder utilitzar adequadament en cada part la tàctica que millor s'adeqüe a les nostres característiques.

sábado, 2 de abril de 2016

El cartell de la nostra XXXIV Volta a peu a Pego

Anit va tindre lloc la presentació del cartell de la nostra XXXIV Volta a peu a Pego, que va comptar amb l'assistència del regidor d'esports del M.I. Ajuntament de Pego, Raúl Tamarit, i del president de Dorsal 19, Juanjo Arbona.


Van assistir, també, la majoria dels socis del nostre club, gràcies a la qual cosa vam poder intercanviar les primeres impressions sobre la nostra carrera. Vam parlar del circuit, de la zona de meta, avituallament i de la resta dels punts interessants que té tota l'organització d'una carrera.
 Ja tenim per tant el cartell de la nostra XXXIV Volta a peu a Pego, el que també ens diu que se'ns acosta el dia de la seua celebració.
Tots sabem de la importància dels cartells i els logotips per a la promoció de qualsevol esdeveniment però al no poder comptar amb un pressupost que ens arribe per a contractar una empresa publicitària ens conformem amb un simple cartell anunciador que junt amb el logotip de Dorsal 19 faça recordar als corredors la data de la volta a peu de Pego.
Hui en dia els cartells que ens anuncien les grans carreres es caracteritzen per comportar missatges concisos, carregats de components psicològics, amb dissenys cada vegada més elaborats perquè amb només una mirada poder aconseguir que el corredor retinga la major informació possible en el seu cap.
Nosaltres no hem pogut arribar a tals nivells i només amb un simple anunci que informe i que no enganye a ningú ens hem conformat, ja se que molts ens diran que un bon cartell no sols deu informar sinó també tractar de “vendre'ns alguna cosa”, en el nostre cas la XXXIV Volta a peu a Pego, així que si algú s'anima a córrer a Pego gràcies al cartell ens donarem per satisfets.


Si hem transmés l'esdeveniment i hem ajudat a difondre la informació de la Volta a Peu, el cartell haurà complit també la seua missió.
Al ser la carrera a peu una activitat esportiva que esta de moda l'anunci d'una carrera ajuda a què molts esportistes s'animen a participar. En la volta a peu a Pego anem hi ha poder comprovar com córrer esta de moda, no hi hi ha dubte que és essencialment una activitat divertida, veurem com molts corredors que han arribat a la carrera a peu per diversos motius: per diversió, pel desig d'estar amb els amics o fer uns altres de nous, pel manteniment de la forma física… vénen d'altres esports.
A Pego, des de fa uns anys es pot observar un augment en les persones que practiquen activitat física de diferents maneres. Hi ha caminants, corredors, futbolistes, ciclistes, muntanyencs, nadadors, els que practiquen aeròbic, tenistes, els que van als gimnasos, senderistes, els que ballen, els que utilitzen la bicicleta estàtica en totes les modalitats… i molts dels practicants d'estos esports s'estan acostant a la carrera a peu.
Sens dubte, si practiquem un esport contribuïm a millorar la nostra forma física. A més, també porta associades altres avantatges menys conegudes, que actualment estan en voga. L'esport augmenta l'autoestima, així com la capacitat de relacionar-se amb els altres. Raó suficient perquè haja adquirit tanta importància en el si de tota política municipal.
La majoria ens posem les sabatilles d'esport, uns pantalons curts i altres accessoris per a estar en forma, aprimar-se, guanyar flexibilitat, tonificar… Però els nous beneficis de l'esport, com l'estat «zen» que aconseguim després de practicar un esport, cada vegada es tenen més en compte en l'hora de valorar l'exercici físic.
En la pràctica d'un esport un dels factors fonamentals és el component psicològic i relacional. Actualment, se sap que les persones que corren, freqüenten un gimnàs, practiquen esport d'equip etc., són més estables emocionalment, més sociables i més feliços en les seues relacions. Així que, córrer et fa sentir millor en més d'un aspecte.
Entre els experts també hi ha unanimitat: des d'un punt de vista social, la pràctica d'un esport afavorix el contacte amb altres persones, independentment de l'estrés professional o de les diferències culturals, i desenrotlla la bona convivència. En efecte, és més fàcil travar amistat o integrar-se en un grup quan compartim un hobby.

Anem llavors a procurar que la XXXIV Volta a peu a Pego siga una carrera on es reunisquen la major quantitat de corredors vinguen de l'esport que siga, 10 quilòmetres és una distància que es troba a l'abast de molts dels esportistes que practiquen alguna classe d'esport habitualment.

martes, 22 de marzo de 2016

NORMATIVA DE LA XXXIV VOLTA A PEU PEGO 2016

NORMATIVA DE LA XXXIV VOLTA A PEU PEGO 2016.

ARTICULE 01.
            L'Associació Cultural Dorsal 19 col·labora amb el M.I. Ajuntament de Pego en la organització el dia 30 d’abril del 2016 en la XXXIV Volta a Peu a Pego, l'eixida i meta de la qual estaran ubicades en el passeig Cervantes, començant la competició en les categories inferiors a partir de les 17,00 successivament fins a arribar a les 19:00 h, per a iniciar la carrera de les categories d'adults amb un recorregut sobre la distància de 10.000 m.  

ARTICULE 02.
            2.1. La present Normativa de Participació és expressament referent a la XXXIV Volta a Peu a Pego, el 20 Circuit a peu Marina Alta, està reglat per la normativa del Circuit Marina Alta, la qual es pot consultar en el seu Web oficial seguint aquest enllaç: http://www.somesport.Com/circuitapeu/reglament.Html.
            2.2. Els atletes inscrits en el 20 Circuit a peu Marina Alta, automàticament estaran inscrits en la XXXIV Volta a Peu a Pego podent optar als premis d'ambdues proves.
            2.3. Tots els participants, a l'inscriure's, accepten el present Reglament. En cas de dubte prevaldrà el criteri del Comité Organitzador. L'Organització es reserva el dret de modificar o ampliar el Reglament sense previ avís.

ARTICULE 03.
            3.1. L'Organització no es fa responsable dels possibles danys i/o lesions que es pogueren ocasionar al públic per negligència, igualment als corredors en participar en la prova.
            3.2. És responsabilitat de cada atleta conéixer el seu estat de salut per a afrontar l'activitat.
            3.3. L'atleta declara estar en condicions físiques òptimes per a realitzar aquesta prova i ho fa davall la seua sencera responsabilitat, eximint de tot a l'Organització de la Prova.

ARTICULE 04.
            4.1 Les inscripcions es podran realitzar mitjançant de la pàgina Web: http://www.somesport.com/ 
            4.2. Els atletes inscrits i en el cas de menors, els seus representants legals o tutors, autoritzen als organitzadors de l'esdeveniment a la gravació total o parcial de la seua participació en el mateix per mitjà de fotografies, pel·lícules, televisió, ràdio, vídeo i qualsevol altre mitjà conegut o per conéixer i cedeixen tots els drets relatius a la seua explotació comercial i publicitària que consideren oportú exercitar, sense dret per la seua banda a rebre compensació.

ARTICULE 05.
            Seguint el criteri de l'organització, existiran dos llocs d'avituallament líquid, un en el Km 5 i un altre en Meta.

ARTICULE 06.
            6.1. La totalitat del circuit estarà restringit al trànsit rodat i tancat completament en el sentit de la carrera. Els únics vehicles autoritzats a seguir la prova seran els designats per l'Organització.
            6.2. La Policia Municipal sancionarà expressament als vehicles i bicicletes no autoritzades.
  
ARTICULE 07.
            Tots els participants inscrits estaran coberts per una Pòlissa d'Assegurança d'accidents, concertada per l'Organització, que cobrirà els accidents que es produïsquen com a conseqüència directa del desenrotllament de la prova, i mai com a derivació d'una patologia o tara latent, lesió, imprudència, negligència, inobservança de les lleis i de l'articulat del Reglament, etc., ni els produïts en els desplaçaments al i des del lloc en què es desenrotlle la carrera.

ARTICULE 08.
            Es realitzaran les següents classificacions, tant en la categoria masculina com femenina.
Categories fora del Circuit.
Barrufet masculí i femení (Anys 2010 i 2011).
Pre-Benjamí masculí i femení (Anys 2008 i 2009).

BENJAMINS
Masculí i femení. Nascuts el 2006 i 2007

ALEVINS
Masculí i femení. Nascuts el 2004 i 2005.

INFANTILS
Masculí i femení. Nascuts el 2002 i 2003

CADETS
Masculí i femení. Nascuts el 2000 i 2001

ADULTS FEMENÍ.

JUVENIL fem
Femení. Nascudes el 1998 i 1999

SENIOR fem
Nascudes de 1982 a 1997

VETERANS A fem
Nascudes del 1977 a 1981

VETERANS B fem
Nascudes del 1972 a 1976

VETERANS C fem
Nascudes del 1967 a 1971

VETERANS D fem
Nascudes del 1962 a 1966

VETERANS E fem
Nascudes el 1961 i anteriors

ADULTS MASCULÍ.

JUVENIL masc
Masculí. Nascuts el 1998 i 1999

SENIOR masc
Nascuts de 1977 a 1997

VETERANS A masc
Nascuts del 1972 a 1976

VETERANS B masc
Nascuts del 1967 a 1971

VETERANS C masc
Nascuts del 1962 a 1966

VETERANS D masc
Nascuts del 1957 a 1961

VETERANS E masc
Nascuts el 1956 i anteriors



ARTICULE 09.
            Les distàncies ha recórrer per les següents categories tant masculines com femenines són les següents:
BARRUFET MASCULÍ I FEMENÍ - 150 m.
PRE-BENJAMÍ MASCULÍ I FEMENÍ - 350 m.
BENJAMIN.- 750 metres.
ALEVÍ.- 1280 metres.
INFANTIL.- 1800 metres.
CADETS.- 2320 metres.
TOTES LES CATEGORIES D'ADULTS.- 10.000 metres.

ARTICULE 10.
            El cronometratge es realitzarà per mitjà de Dorsal i Xip, per la qual cosa resulta OBLIGATÒRIA la seua utilització. Hi haurà controls en eixida, km 5 i meta, havent de passar tots els corredors obligatòriament per les estores de control.  

ARTICULE 11.
            11.1. Els participants no podran sobrepassar en cap moment al cotxe de la Policia Local que obri la carrera, tampoc podran anar per darrere del cotxe de l’Organització que tanca la carrera. En cas de fer-ho, quedarà desqualificat, quedant exclòs de les cobertures de la pòlissa d'assegurança que cobreixen la prova.
            11.2. S'habilitarà una zona de rober pròxima a la zona de meta. L'Organització no es fa responsable dels objectes de valor dipositats en aquesta zona.
            11.3. Per seguretat, està prohibit participar o estar en el circuit de la prova amb gossos, carros de xiquets, bicicletes, patins o qualsevol altre objecte que puga entorpir la marxa de la carrera i/o ocasionar risc per als altres corredors, els organitzadors i la seguretat de la carrera tenen ordes expresses de desallotjar del circuit a tota persona que incomplisca la dita norma.
            11.4. SERAN AUTOMÀTICAMENT DESQUALIFICATS DE LA PROVA TOTS ELS CORREDORS QUE:   
- Inscriure's amb dades falses.
- No passen pels punts de control establerts.  
- No realitzen el recorregut complet.  
- Alteren o oculten la publicitat del dorsal.  
- Porten el dorsal adjudicat a un altre corredor.  
- No porten el dorsal original assignat per a aquesta edició.  
- Entren en META sense dorsal.
- Entren en META sense xip. 
- No atenguen a les instruccions dels jutges i/o personal de l'organització.
- Manifestar un comportament no esportiu.
- No col·locar-se el xip en el lloc indicat durant la carrera.
- No portar el dorsal visible, en el pit, o portar-lo incorrectament, manipulat o doblegat.
- Portar la publicitat del dorsal retallada o alterada.
- No està permés córrer amb carret de xiquets.
- No està permés córrer amb gossos.
            11.5. Els corredors desqualificats perdran automàticament tota opció als premis.
            11.6. Per a tots aquestos corredors l'organització habilitarà una desviació amb la finalitat que no arriben a la línia de META.  

ARTICULE 12.
            Per a l'arreplega del dorsal serà necessària la presentació de D.N.I. o qualsevol document que puga acreditar la identitat del titular.

ARTICULE 13.
            13.1. L'Organització publicarà unes classificacions oficioses en la seua pàgina Web el dia 7 de maig, moment a partir del qual podran presentar-se les reclamacions que s'estimen oportunes.
            13.2. Totes les classificacions són competència únicament i exclusivament dels membres de l'Organització pel que qualsevol reclamació sobre les mateixes, hauran d'entregar-se a Dorsal 19  per escrit abans de les 20  Hores del dimarts següent a la celebració de la prova. L'organització comunicarà les resolucions en un termini màxim de 7 dies, a partir del qual les classificacions es consideraran definitives.
            13.3. PREMIS INDIVIDUALS.  
TROFEUS.
            S'entregaran trofeus a la classificació general masculina (3 primers) i femenina (3 primeres), i als tres primers i primeres de cada categoria oficial, així com als tres primers i a les tres primeres corredors/es locals i al primer local en les categories inferiors des de Benjamí a Cadet.  

ARTICULE 14.
            A les 20,30 hores en la Meta es procedirà a l'entrega de trofeus en el podi, als tres primers de la classificació general i als tres primers/es de la classificació general masculina i femenina.

ARTICULE 15.
            Els trofeus corresponents a les classificacions per categories de la classificació masculina i de la classificació femenina s'entregaren a continuació i quedaran a disposició dels corredors en Dorsal 19 des del dia 9 de maig fins al 31 del mateix mes. A partir d'eixa data es perdrà el dret a rebre el trofeu.  

ARTICULE 16.
            Tots els participants, pel fet de formalitzar la inscripció accepten el present Reglament i donen el seu consentiment perquè Dorsal 19 per si mateix o per mitjà de terceres entitats, tracten informativament i amb finalitat exclusivament esportiva, promocional o comercial, les seues dades de caràcter personal, així com la seua imatge dins de la prova per mitjà de fotografies, vídeo , etc.
            D'acord amb el que estableix la Llei orgànica 15/1999 del 13 de desembre, de la protecció de dades de caràcter personal, el participant podrà exercir el seu dret d'accés a aquestos fitxers amb l'objecte de rectificar o cancel·lar de forma parcial o total el seu contingut. Per a exercitar este dret haurà de sol·licitar-ho per escrit al domicili social de Dorsal 19 ( C/ Fra Ferran Alcina, 5  03780 Pego (Alacant).